Как часто мы встаем из за стола, с кровати и чувствуем себя тяжелыми и затекшими?
Это всё от недостатка физической активности. Ведь наше тело создано для того, чтобы двигаться!
Но мало просто побегать или поприседать. Мышцам нужен кислород. И лучшим организатором его послужит растяжка.
При правильном и планомерном растяжении мышцы расслабляются, насыщаются кислородом. Именно поэтому при регулярных занятиях человек начинает чувствовать лёгкость в теле.
Занятия по растяжке и гибкости подходят абсолютно всем. Вне зависимости от возраста, пола и профессии.